何为自信？自信是指自己相信自己。自信给人以力量，给人以快乐。自信能让人更为睿智，心中才升腾起无尽的希望，自信能让人生之花茂盛灿烂，自信能让人觉得生活是舞台，人生很精彩。然而，自信和自负往往是一纸之隔。缺乏成熟心智和理性分析能力，经常的成功会让人变得自负，刚愎自用。自信和自卑也是一纸之隔，人受到现实的无情袭击，就会恐惧失败而陷入自卑。

     但原因是什么？有没有改变的技巧？

     人，都是有自信和不自信两种状态的。毕竟人是不断变得成熟的。不自信的原因大多是由于天生性格决定，其次是后天历练不足。核心在于自己，而不是别人给你的打击。而有的人将不自信归结于外来因素，其实就是不自信的表现。

不自信人人有过，但自信是有技巧调整的。希望这个办法对您有帮助。
   一、树立世事皆有残缺的观念，接受现实是自信的前提                        

世上没有对错，只有好坏。而好坏只是角度看待问题。当一个人如果总是完美主义，苛求理想结果，必然会被现实痛击。接受现实的自信，是为了结果的更加理想，是能更好滋养自信的培养。
   二、调整好积极向上的英雄心态，默默自我激励                        

1、面对挑战，想象你成功时的画面，给自己一激情；

2、听听激励的演讲和鼓舞士气的音乐，让自己更有力量；

3、对天狂吼，摆出一个强有力的动作，或者对自己说鼓励的话；

4、认为别人所言只是建议，自己的选择就是最好的。

5、失败也无妨，毕竟自己试了一把，收获了感受和经验。

6、别人并不一定比我强，只是经历了更多失败而已。

7、默念自己会进步，能力不是天生的。

8、坦然接受自己的失败，但自己获得了能力提升，而且，人生不是以一两次失败而论英雄的。

9、身边人很优秀，我必须努力尝试，才有可能超越他们。

10、我就错了、我就失败了，又能咋？只要我收获了。

   三、总结失败经验和成功感受，继续强大自己的 实力                      
   四、平常努力进行创新和学习，丰富自己的知识结构，提高自己的综合分析能力和判断能力，不自我设限。       
   五、多写日记，多问他人，整理和丰富自己的思维导向架构。       

影响自信的因素有很多，有先天因素、别人对待你的方式、包括所处的社会环境、你自己控制的部分，以上经验，主要为您做好自我控制。希望您更加优秀，焕发自信魅力。